Olá, pessoal!
Andei sumida e senti muita falta do meu cantinho. Fazer um diário alimentar é fundamental para perder peso de forma saudável. Afinal, passamos a selecionar melhor o que comemos para não ficar "mal na fita" e dar bom exemplo.
Estou reiniciando a minha reeducação alimentar com este peso:
Passei o dia muito bem e mesmo fazendo visitas, não "derrapei" em nenhum momento! \0/
café da manhã: 2 torradas integrais c/requeijão light + café c/adoçante + 1/2 mamão
lanche da manhã: 1 laranja
almoço: 1 batata-doce + peixe grelhado c/tomate + salada + suco
lanche da tarde: 1 banana (na casa do meu pai)
jantar : sopa de feijão c/legumes+frango+macarrão de conchinha
Não prometo postar sempre com fotos porque não tenho paciência, mas farei um resumo no dia seguinte.
Cheiros
O importante é não desistir de si mesma.
ResponderExcluirSalivei com tua sopinha..hehe
bju
Amo sopa de feijão!!! kkk
ExcluirOi Jô, primeiro parabéns pela eliminação! Tá sempre baixando o peso! Bom demais... Segundo que bom que está conseguindo seguir a RA a risca! Agora que tudo vai acontecer! Com certezas resultados incríveis virão!
ResponderExcluirBjinhos!
O peso baixado a partir do bom senso, foi o que me impulsionou a fazer direitinho a RA. E já são 2 dias de Aeróbica pra potencializar! \0/
ExcluirQue saudades!
ResponderExcluirE parabéns pela peso mais baixo que a última pesagem!
Vamos que vamos amiga!
Beijo♥