Caminho de Sucesso



domingo, 2 de março de 2014

RA #8/365

café da manhã : 1 ovo frito c/margarina light + 2 torradas integrais + 1/2 fatia de mussarela + café c/adoçante

lanche : 1/2 mamão papaia


almoço : panqueca dukan de sardinha (1/2 lata) + legumes no vapor (abóbora e couve folha)


lanche : 5 cookies + café c/adoçante


jantar : 1 batata doce + 1 filé de peixe grelhado + 1/2 fatia de mussarela


ceia : chá de camomila c/adoçante + 1 fatia de pão integral + 1/2 fatia de mussarela


Consumo de água = 2 litros
AF = não fiz



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