RA #6/365

café da manhã : 1 pacote de Club Social integral + café c/adoçante

lanche : iogurte de ameixa

almoço : 1/2 concha de feijão+ 2 colh.de arroz + 3 colh. de carne moída c/molho + 1 linguiça (50g) frita + salada (alface e tomate) + cafezinho

lanche : 1 barra de cereais

jantar : 1 panqueca dukan s/farelos + 1 fatia de queijo mussarela + orégano

ceia : 3 cookies integrais + 1 xíc. de café c/adoçante

Consumo de água = 2 litros
AF = não fiz

Pra quem vai pra folia, um carnaval de alegria e na paz! 

Por aqui, a noite é dos, nem um pouco discretos, Cafuçús. 

O bloco mais irreverente de Jampa!

Cheiros