# 26/30

Cardápio:

Café da manhã : Bolo Baêta + café c/adoçante

Lanche : Activia 0%

Almoço : 2colh. de arroz+1colh. de feijão+2colh.de cuscuz+Salada+ovo frito+filé de frango empanado+delícia de abacaxi

Lanche : não comi :/ 

Jantar : Cachorro-quente + refrigerante

Ceia : 2 torradas c/patê de presunto + 3 cookies integrais + café c/açúcar (precisava??)

Peso = 66,3 kg
Consumo de água = 2,3L
AF = 45min. de caminhada

Dona M na área e enxaqueca braba. Passei o dia à base de analgésicos. A única coisa boa foi o consumo de água e a AF. Vou tentar me controlar e amanhã começo a tomar shake.

Cheiros,