Caminho de Sucesso



segunda-feira, 21 de outubro de 2013

# 10/30

Oi,

Semana começando e a gente na luta pelo sonho de se olhar no espelho e se ver bonita, provar uma roupa sem o drama de estar apertada, comer sem culpa  e ser feliz. Vamos lá!



Cardápio:

Café : Bolo + café c/açúcar (na rua)

Lanche : 1/2 mamão papaia

Almoço : 1 concha de feijão + 2colh. de arroz + macaxeira+ carne guizada + salada + suco + manjar branco

Lanche : 1 banana

Jantar : 2 torradas integrais + 1 polenguinho light + café c/adoçante

Peso = 66,5 kg
Consumo de água = 2L
AF = 30min. de caminhada



Cheiros

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