Caminho de Sucesso



terça-feira, 28 de agosto de 2012

Terça - 28/08/12

Oi, gente!

Hoje, foi uma correria e não tomei o café da manhã como deveria. Resultado: senti fome no fim do dia e comi porcaria (bombom). Preciso organizar melhor o tempo e parar de preguiça ao acordar.rs


Café da amanhã : Activia Zero = 18 pontos (no trabalho)


Lanches da manhã e tarde - laranja = 20 pontos



Almoço: arroz + feijão + legumes + fígado + frango = 131 pontos

pecado = 30 pontos



Jantar : Sopa = 91 pontos

TOTAL DIÁRIO = 290 pontos


Um comentário:

  1. Olá Jô!
    estou seguindo seu blog tá?
    Minha idéia com o shake de proteina é substituir duas refeições, café e jantar (já que vou para academia a noite), no almoço eu sempre bebo alguma coisa junto com a comida pos nao consigo comer nada na secura, o que é horrivel por que isso dilata o estomago, vou pesquisar sobre este da bioslim ;D
    Eu nunca entendi direito essa dieta dos pontos, explica ai ^^
    Kissus querida

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