Vou começar com um choque metabólico que consiste em tomar suco de melancia, apenas ele na quantidade que eu quiser, durante três dias no café da manhã e jantar. Radical, eu sei, mas necessário para o meu organismo "sentir" que as coisas mudaram.
Depois, vou passar a tomar um shake para dieta de emagrecimento que comprei, sabor baunilha (detesto morango/chocolate), por cinco dias substituindo o café da manhã e o jantar.
Quando terminar essa primeira fase, decidirei qual dieta seguir: Dukan, Nota 10 ou dos Pontos.
Quanto à atividade física, a melhor pedida é a boa e segura caminhada.
Depois, vou passar a tomar um shake para dieta de emagrecimento que comprei, sabor baunilha (detesto morango/chocolate), por cinco dias substituindo o café da manhã e o jantar.
Quando terminar essa primeira fase, decidirei qual dieta seguir: Dukan, Nota 10 ou dos Pontos.
Quanto à atividade física, a melhor pedida é a boa e segura caminhada.
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