Caminho de Sucesso



terça-feira, 31 de julho de 2012

Dieta - 4º dia


Hoje, comecei com o shake substituindo almoço e jantar durante cinco dias. 


Nos lanches a prioridade será frutas (in natura ou suco) e biscoitos integrais. 


Almoço, o mais moderado possível.
 




No mais, beber bastante água.


"Existe um tempo para melhorar, para se preparar e planejar; igualmente existe um tempo para partir  para a ação".   - Amyr Klink -




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